Stress: Risiko- und Schutzfaktoren

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Risikofaktoren:

Viele Baustellen

Zeitdruck, keine Pausen

Unklare Aufträge / Erwartungen

Hohe Verantwortung

Geringe Handlungsspielräume

Konflikte, Konkurrenz

Fehlende Wertschätzung

Geringes Selbstwertgefühl

Instabiles soziales Umfeld

Lärm, Staub, Hitze / Kälte

Angst vor Versagen

 

Schutzfaktoren:

Selbstverantwortung / Selbstfürsorge

Fähigkeit, sich abzugrenzen

Gelassenheit

Stabiles Selbstwertgefühl

Problemlösefähigkeiten

Lösungsorientierung

Stabiles soziales Umfeld

Zuversicht / Hoffnung

Emotionssteuerung

Körperliche Fitness

Humor

Erfahrung von Sinn